Sziklay-Bajor Bea

Pilates oktató

Bemutatkozás:Sziklay-Bajor Bea vagyok, két kisgyermek édesanyukája, Pilates-és Kismama pilates instruktor, LoveYourBelly oktató valamint TRX-tréner.
Az eredeti szakmámat tekintve településmérnök vagyok, de a sport mindig is az életem része volt. Gyerekkoromtól kezdve több sportágban kipróbáltam magam: kézilabda, röplabda, modern-és hastánc, spinning, futás, kerékpározás. 9 éve egy gerincprobléma kapcsán ismerkedtem meg a pilatesszel, amit idővel annyira megszerettem, hogy gyakorlatilag a mindennapjaim részévé vált. Számomra ez nem csak sport, hanem egyfajta életmód, életszemlélet, ami lelkileg is sokat nyújt az embernek. Szeretek az emberekkel foglalkozni, ezt ötvözve a mozgás iránti elhivatottsággal végeztem el a Body’n’ Soul Wellness Academy-n a nemzetközi pilates instruktori képzést. Majd ismereteimet bővítve LoveYourBelly-, Kismama pilates oktató valamint TRX-tréneri képesítést is szereztem.A pilatesnek köszönhetően mindkét várandósságomat szinte végig sportoltam, a regenerálódáshoz, mozgáshoz való visszatéréshez is jelentős mértékben hozzájárult. A torna azóta is a mindennapjaim része, amit mostmár rendszerint a gyermekeim társaságában vagy őket is bevonva végzek.Óráimon igyekszem az általam tanultak valamint a várandósságaim alatt tapasztaltakat átadni, ami Joseph H. Pilates célja volt ezzel a mozgás-módszer megalkotásával: a test és a lélek összhangjának megteremtése. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus pilates-gyakorlatokat kissé megváltoztatva, a kismamák aktuális igényeihez és testi adottságaihoz mérten végezzük. Az egyedi légzéstechnika elsajátításával nemcsak testtartásunk és felépítésünk válik rugalmassá, hanem közérzetünk is jelentős mértékben javul.Sok szeretettel várok minden kedves mozogni vágyó Kismamát! Tornázzuk, frissüljünk fel együtt! 😊Kismama pilatesA Kismama pilates segít a várandósság egész ideje alatt megőrizni a testi és lelki egyensúlyt, támogatja a szervezet szülésre való felkészülését, hozzájárul a könnyebb szüléshez valamint az abból való felépüléshez is.Így elkerülhetjük vagy csökkenthetjük a derékfájás okozta kellemetlenségeket, visszeresedést, lábikragörcsök és lábszárduzzanat előfordulását, javítjuk az ízületek mobilitását. Elősegítjük a nyugodt pihenést és alvást, a fáradtságérzet leküzdését. A pilatesben alkalmazott légzéstechnika jótékonyan hat az izmok ellazulására, serkenti a vérkeringést, immunerősítő hatású valamint csökkenti a stresszt.Fontos, hogy sportolói múlttól függetlenül csakis szülész-nőgyógyász szakorvos hozzájárulásával tornázzunk! Amennyiben a terhesség előtt rendszeres testmozgást nem végeztünk, úgy a terhesség betöltött 12. hetétől érdemes elkezdeni.